Mengatasi cegukan dengan cepat dan praktis

Pengertian Cegukan

Cegukan adalah ketika kita tanpa sadar mengeluarkan bunyi khas seperti "hikk" (sehingga dalam bahasa inggris disebut hiccup). Hal ini disebabkan karena menutupnya pita suara secara mendadak karena terpicu oleh kontraksi pada diafragma karena kejang hingga menyebabkan pita suara yang ada di tenggorokan menutup dan membuka tanpa terkontrol oleh tubuh kita.

Cara Mengobati

Berikut adalah beberapa cara mengatasi cegukan yg berhasil dirangkum dari pengalaman pribadi dan artikel sejenis:

Menahan nafas
Cara ini sudah banyak dipraktekkan oleh orang dari masa ke masa untuk mengatasi cegukan. Dengan menahan nafas maka kadar karbondioksida dalam tubuh akan bertambah. Anda bisa menahan nafas selama yg anda bisa.


Bernapas dengan kantong plastik atau kertas. 
Sebenarnya tujuannya sama dengan menahan napas, yaitu agar kadar karbondioksida meningkat. Karena bernapas dengan menggunakan kantong plastik atau kertas, maka sebenarnya kita sedang menghirup lagi karbondioksida yang dikeluarkan. Bernapas saja seperti biasa namun dengan menggunakan kantong plastik atau kertas.


Air hangat 
Air hangat dapat melancarkan peredaran darah dan oksigen sehingga oksigen yang dibutuhkan oleh tubuh terpenuhi. Caranya adalah dengan meminum air hangat lalu menahan napas dengan posisi tubuh membungkuk selama yang Anda bisa hingga dada seperti tertekan, kemudian kembalikan posisi tubuh dalam keadaan tegap masih dengan menahan napas dan setelahnya anda bisa bernafas dengan perlahan dan teratur


Bernafas teratur
Cara berikutnya masih berkaitan dengan poin sebelumnya yaitu bernapaslah dengan teratur dan benar. Hal ini agar oksigen dan karbondioksida dapat bergantian masuk dalam tubuh dengan kadar yang tepat. Caranya adalah dengan menarik napas dalam tahan sekuat yang Anda bisa lalu hembuskan.


Menahan nafas & menekuk lutut
Menahan napas dengan menekuk kedua lutut anda hingga menyentuh dada juga bisa Anda praktekkan sebagai cara menghilangkan cegukan.


Headstand
Melakukan headstand memang tidak mudah, namun dengan membalikkan tubuh maka peredaran darah dan oksigen akan terbalik.


Menjulurkan lidah 
Hal ini dilakukan untuk merangsang nasofaring dan saraf vagus. Saraf ini mempengaruhi otot-otot mulut, tenggorokan, dan mengatur kontraksi yang terjadi pada diafragma


Gula 
Mengulum atau mengemut gula batu atau sesendok gula pasir bisa digunakan sebagai cara menghilangkan cegukan karena gula dapat merangsang otot diafragma. Kulum gula selama 5 menit lalu bisa Anda telan atau dikeluarkan.


Es Batu
Usapkan es batu pada tenggorokan Anda perlahan-lahan akan membantu saraf menjadi lebih santai sehingga cegukan akan hilang.


Kayu Putih
Mengoleskan minyak kayu putih pada leher dan bagian perut dapat menjadi cara menghilangkan cegukan. Minyak atsiri dan sensasi panasnya dapat menghilangkan cegukan.

• Twitter
• Facebook
• Google
• Tumblr
• Pinterest